Йога Айенгара — или классическая йога — самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше.

Это направление йоги доступной каждому в любом возрасте, при любых состояниях здоровья.

Трайбл-фьюжн (от англ. fusion — «смесь») — современная западная форма восточного танца живота, появившаяся через слияние американского трайбла и танцев кабаре. Танцоры используют движения из поппинга, хип-хопа, танцев живота, фламенко, катхака, одисси и других форм из классических и народных танцев.

Отличительными чертами трайбл-фьюжн от стилизованного под него шоу-бэллиданса считаются обязательное знание базы движений, характерная постановка корпуса и рук. Включает как индивидуальную импровизацию (в том числе соло под живые барабаны) и постановку, так и групповую постановку.

Трайбл означает «танец племени» или «племенной танец». Но это не народный стиль, а продукт фантазии, смешения разных танцевальных направлений: египетские фольклорные стили, фламенко, индийские, тунисские, марокканские, турецкие танцы.
Это танец женской силы, группа танцовщиц представляет собой слаженный коллектив, объединенный любовью к танцу и симпатией друг к другу.
Характерные четкие движения, синхронность группы, костюмы собранные из элементов, позаимствованных из разных источников, но которые тем не менее выглядят по настоящему этнично. Самым поразительным свойством этого стиля является то, что он содержит в себе стройную систему несложных правил, позволяющую группе танцевать слаженно, не заучивая танцевальных постановок, творить композицию прямо на сцене. Это — настоящая групповая импровизация!

Бхаратанатьям – это классический стиль индийского танца и относится к Южной Индии, а точнее штату Тамилнад. В давние времена в стиле Бхаратанатьям танцевали храмовые танцовщицы – девадаси. Переводится это сложное название по слогам: бха – «бхава», чувства, эмоции; ра – «рага», мелодия; та – «талам», искусство ритма; натьям – танец. Отличительной чертой этого направления является плие – это балетный термин, означающий, что ваши ноги согнуты в коленях и направлены в противоположные сторон, как у лягушонка. Основой танца являются чёткие движения ног, мимика и символические жесты рук.
Бхаратанатьям – самый старинный и самый традиционный вид танца, который является синтезом философской мысли, скульптуры, музыки и литературы.

Этот испанский танец позволяет выплеснуть эмоции, раскрепоститься и приобрести грациозность.
Фламенко наиболее полно выражает свободолюбие и темперамент, уверенность и чувственность, в сочетании со сдержанной внутренней экспрессией. Фламенко полон неожиданностей: плавные и грациозные движения сочетаются с резкими поворотами, четкими дробными выстукиваниями и красивыми позами.
Великолепная осанка, грация и пластика, умение свободно держаться на сцене, музыкальность и чувство ритма.
В отличие от парных видов танцев, фламенко можно исполнять и сольно, и дуэтом, и группой.

Для детей от 5 лет. Занятие состоит из: балетная разминка: растяжка, развитие хореографической пластичности и танцевальности, разучивание балетных номеров из театральных спектаклей; для желающих — практика постановки на пуанты. Есть дополнительные индивидуальные занятия.

Для детей от 5 лет. Занятие состоит из: балетная разминка: растяжка, развитие хореографической пластичности и танцевальности, разучивание балетных номеров из театральных спектаклей; для желающих — практика постановки на пуанты. Есть дополнительные индивидуальные занятия.

В нашем центре направление Хатха йога представлены несколькими тренерами:
Кравец Наталья Александровна,
Сулятицкий Евгений Степанович (Студия Евгения Сулятицкого),
Хандогин Валерий Александрович (Мастерская йоги В.А.Хандогина).

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Йога табата это сочетание хатха-йоги и интенсивной интервальной тренировки по протоколу Табата. Во время тренировки чередуются интенсивные упражнения со статичными асанами. Такой подход увеличивает выносливость и разгоняет обменные процессы, обеспечивая жиросжигающий эффект еще в течение 48 часов после тренировки. Занятия сочетают в себе упражнения, направленные на восстановление функциональных длин мышц, укрепление мышечного каркаса, развитие силы, гибкости и выносливости. Во время табаты организм переключается на питание жирными кислотами, поэтому тренировка эффективна при борьбе с лишним весом.

Подойдет как для начинающих практиков, которые любят погорячее, так и для продолжающих.

Болливуд, (танец из индийского кино) которое включает в себя огромное количество танцевальных стилей! Основы классики (Катхак), народные танцы разных штатов, стилизация, современная хореография.

Направление Болливуд танца, называемое как Indian Bollywood, базируется в основном на движениях индийского фольклора вперемежку с классическими позами, мудрами (определенные складывания ладоней и пальцев), тоже можно сказать и про костюм, который надевает танцовщица, это традиционный наряд, свойственный для фольклора или с даже с какой-то дизайнерской задумкой из классических традиционных костюмов. Это направление традиционного Болливуда, здесь все, начиная от образа и заканчивая самим танцем, очень привязано к традициям Индии, к ее обычаям, праздникам, ценностям. Indian Bolywood отличается от фольклорных танцев тем, что акцент идет на эмоции исполнителя, на события, в которые вовлечен танцор, на его страсть, возможно, на красоту и соблазнительность